银屑病患者如何解决睡眠不好的问题？睡眠不好一直是困扰现代都市人的一个很普遍的问题，更何况是银屑病患者，由于银屑病给患者带来的压力和生活不规律，许多银屑病患者晚上总是难以入睡。但是睡眠对于大脑健康是极为重要的，所以患者一定要重视起来。
那么，银屑病患者如何解决睡眠不好的问题？成都银康银屑病医院医师提出下面几点建议：
失眠几乎每个人都体验到，在正常情况下，如果表现出非常坦然的态度，不刻意去要求自己，其实就可以睡着。有些人睡不着就会担心第二天怎么办，这样越紧张越睡不着.睡眠的好坏也和人的性格有关，睡眠不好的人大都存在着心理焦虑、忧虑等。焦虑的人通常都是认真、严谨、敏感的人，他们在生活中顾虑多就容易造成失眠，而反过来拥有好睡眠的人，性格开朗不太习惯烦，面对问题非常坦然，所以有些人倒在床上很快就睡着。所以俗话说“心宽体胖”，就是因为问题看得开，所以焦虑要少很多。
其实“数羊”不能帮助入睡 ，“数羊”是人们失眠的时候较常用的方法，“数羊”的效果往往会适得其反，从早上眼睛一睁开就想到晚上要睡一个好觉，晒被子、晒枕头，电视不敢看，不敢多吃东西，每天10点钟上床就开始“数羊”，数了几万只还是睡不着。有意识地“数羊”只会营造紧张气氛，更不利于顺利入睡。应该用心理暗示的方法，首先要放松心情，让自己进入睡眠状态。绝大多数的失眠还与心理因素有关，因此，治疗失眠症较关键还是靠自我调节。
在我们平时的假期里，一部分银屑病患者会经常熬夜甚至通宵看电影、电视或者泡吧，没有了平时的作息规律。这种疯狂度假法虽然很过瘾，但却很可能导致节后出现“节日综合征”，上班的时候提不起精神，严重的还可能引起睡眠紊乱、胃肠道失调等一系列生理疾病，非常不利于银屑病的康复。
银屑病患者如何解决睡眠不好的问题？除了上述的方法外，睡前喝牛奶可以镇定催眠，睡觉时在枕边放个熟透的苹果或香蕉也有用的。如果是神经衰弱导致的话，吃谷维素片。
