牛皮癣患者在日常睡眠时要注意哪些问题？一个良好的睡眠可以有效的调整人体的内分泌，缓解疲劳，尤其是对于牛皮癣患者来说，对牛皮癣病情的恢复有很大的作用。但是很多患者因为一些不良的生活习惯，从而影响到睡眠，对于牛皮癣的康复造成不利的影响。
为了避免类似问题，下面就来详细的了解一下牛皮癣患者在日常睡眠时要注意哪些问题？
1、不要将手机放在枕边
现如今手机已经成为人们日常生活中必不可缺的产品，尤其是智能手机的普遍，很多人在睡前都喜欢玩手机，结果睡觉的时候手机就放在枕边。但是手机所产生的辐射会对正处在睡眠的患者危害极大，患者长期将手机放在枕边睡觉的话，会对牛皮癣的康复影响极大。
2、患者睡前最好洗个热水澡
成都银康银屑病医院医师表示，对于牛皮癣患者来说因为家庭，工作，生活等原因，很容易会导致失眠等情况出现，对于牛皮癣的病情康复影响极大。所以，对于牛皮癣患者来说，此时洗个热水澡可以缓解一天所带来的压力，放松身心，对于睡眠非常有利。
3、牛皮癣患者睡前要保持平稳的情绪
情绪不但对于牛皮癣患者的病情造成影响，而且还会对患者睡眠造成影响。所以，牛皮癣患者在睡前最好要保持一个比较平稳的情绪，很多患者在睡前习惯看一些影视剧，导致情绪出现大喜大忧，对于患者的中枢神经系统造成紊乱，令患者难以入睡。
4、养成有规律的起居习惯
人体有自己的生物钟，所以患者要注意养成早睡早起的好习惯。要知道自然醒和被闹钟叫醒对于患者来说完全不同。我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸、心跳、和脑电波都会逐渐提高，这些种种的现象都会干扰到我们一天的生活状态。
牛皮癣患者在日常睡眠时要注意哪些问题？上文就是相关的介绍，科学合理的日常起居对于牛皮癣患者来说非常重要，患者在日常应该多加注意，切忌熬夜，以免不良的生活习惯对于牛皮癣的病情造成影响，而不利于牛皮癣的病情康复。
